CONSTRUYENDO RELACIONES

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Construyendo relaciones familiares con amor

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Los 4 pasos de la Comunicacion No Violenta

PASO 2 - SENTIMIENTOS



El primer componente de CNV es la observación; el segundo componente es identificar cómo nos sentimos.

Algunas veces estamos demasiado desconectados de nuestras emociones y sentimientos por lo que esta tarea se nos dificulta.

Sentir nuestros sentimientos es muy importante porque nos conecta con la vida, con nosotros mismos y con los demás.
Son nuestros sentimientos los que nos motivan a tener un gesto amable, a ayudar a alguien, a mostrar compasión, a dar empatía.


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Nuestros sentimientos además nos avisan cuando alguna necesidad nuestra no está siendo satisfecha. El enojo, la tristeza, la aprehensión, la decepción, la desconfianza, son todos sentimientos que nos alertan sobre necesidades no satisfechas.

Estar conscientes y en contacto con nuestras emociones y sentimientos nos ayuda a ser menos reactivos.

En la siguiente página aparece una lista no-exhaustiva de sentimientos.



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